Todos nós temos essa pessoa em nossas vidas.

Aquela pessoa sobre a qual dizemos “Se ao menos fizesse isso e aquilo, tudo seria muito melhor”.

Um amigo meu está perseguindo uma garota que não traz quase nada além de caos e estresse em sua vida. Se ele a soltasse, poderia aproveitar seu tempo e conhecer outras garotas bonitas.

Minha avó poderia ensinar uma ou duas mulas sobre teimosia. Se ao menos ela ouvisse as opiniões dos outros, salvaria a si mesma e ao resto da família inúmeras horas de discussões e brigas.

Outro amigo meu ficou preso na mesma cidade velha e viciado em maconha, passando anos de sua vida observando nuvens de fumaça e não fazendo nada. Se ele abandonasse o hábito, ele teria energia e motivação para fazer todas as coisas que ele sempre quis fazer, em vez de apenas falar sobre elas.

Você entendeu a ideia.

Tenho certeza que você conhece alguém assim. Pode ser um de seus amigos, familiares ou, pior ainda, seu parceiro. Seu comportamento faz da vida um desafio para si e para as pessoas ao seu redor.

Isso o consome por dentro, vendo-os assim, porque você quer ajudar. Porque você está doente e cansado de vê-los causar estragos em suas próprias vidas – e na sua também.

Não é como se você não tentasse falar com eles. Você olhou diretamente nos olhos deles e contou o que aconteceu. Você explicou a eles várias vezes que o comportamento deles atrapalha a própria vida e a de outras pessoas. Mas sem sucesso.

Na melhor das hipóteses, o comportamento deles mudou por um tempo, deixando você com a esperança de que nem tudo está perdido. Mas não importa o quanto você tenha tentado e quantas vezes você conversou com eles até ficar com o rosto azul, eles voltam ao mesmo padrão antigo.

Aqui está a dura verdade: você não pode fazer alguém mudar.

Mas o que você pode fazer?

Você pode ajudá-los a fazer essa mudança eles mesmos.

terapia de casal

Viva e Deixe Viver

Antes de mergulharmos no âmago da questão dentro da terapia de casal, há uma coisa que preciso que você entenda.

Você precisa entender que todo mundo vive sua própria vida e tem o direito de fazê-lo.

Eles têm suas razões para o modo como vivem. Eles têm suas próprias crenças, valores e motivos. E, por mais que eles se oponham aos seus e você os acha bobos ou irracionais, você precisa entender que todos somos livres para fazer com nossas vidas o que queremos.

A menos que se tornem um perigo agudo para si ou para os outros, eles são livres para fazer o que parecem adequados. Mesmo que isso signifique que eles passam seis dias por semana na igreja ou postam sobre teorias da conspiração no Facebook.

Agora, isso não quer dizer que você tenha que desistir de seus amigos e abandoná-los na bagunça em que às vezes eles transformam suas vidas – mas eles precisam mudar por vontade própria.

Se você os fizer mudar, significa que você os força ou manipula, o que é um grande não-não por dois motivos.

Primeiro, você não tem o direito de decidir o que outra pessoa deve fazer. Eles são livres para decidir por conta própria, mesmo que isso signifique estragar sua própria vida.

Segundo, a mudança forçada não é sustentável. No momento em que tiverem a oportunidade, eles voltarão a padrões antigos porque, no fundo, não mudaram.

O paradoxo da perspectiva

O problema inerente que todos nós humanos temos é que só podemos ver as coisas através de nossos próprios olhos e perspectiva. Você não pode olhar na cabeça de outra pessoa, o que leva ao que eu chamo de paradoxo da perspectiva.

Sim, você pode ter uma visão mais objetiva da vida de alguém, porque pode adotar a perspectiva de alguém de fora e não está no meio de tudo.

Mas, ao mesmo tempo, você não sabe tudo o que eles sabem. Você não sabe exatamente como eles se sentem, o que estão passando ou como é o mundo em suas cabeças. Mesmo que eles te digam e você tenha muita empatia, você não pode ver a vida deles pelos olhos deles, por definição.

Portanto, é impossível você saber exatamente o que outra pessoa precisa e o que é melhor para ela.

Três etapas para alcançar o impossível

Então, como você pode ajudar alguém a mudar e empurrá-lo na direção certa se coerção e manipulação estão fora de questão?

Você precisa combinar as duas perspectivas – a deles e a sua, a visão interna e externa.

  1. Inspiração – liderar pelo exemplo

Quando você muda sua vida ou apenas vive um determinado estilo de vida, isso afeta as pessoas ao seu redor. É Jim Rohn: “Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo”, mas de cabeça para baixo.

Você é uma das cinco pessoas na vida de outra pessoa. Você é quem pode inspirá-los a mudar e liderar pelo exemplo.

Não importa se você deixar de lado comportamentos destrutivos, como beber semanalmente ou se tornar uma pessoa mais caridosa e ajudar no abrigo para moradores de rua. De vez em quando, um de seus amigos pensa: “Uh, olhe para ele ir embora. Eu adoraria ser assim também. ”

Além disso, você precisa praticar o que prega se quiser ter um pouquinho de credibilidade.

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  1. Educação – faça as perguntas certas

“Educação? Mas eu já estou fazendo isso. Eu disse a ela várias vezes que ela não deveria voltar com seu ex o tempo todo, mas ela ainda o faz! Eu lhe disse tantas vezes que ele precisa deixar o emprego porque está trabalhando até a morte e isso não o faz feliz! ”

Você caiu na mesma armadilha em que toneladas de professores e professores caem. Você pensa que educa alguém dizendo a verdade. Nuh-uh. Você tem que deixá-los descobrir por si mesmos.

Eu tenho um amigo que regularmente me impressiona e me faz mudar de opinião e comportamento, o que não é nada fácil.

Ele não faz isso me dizendo o óbvio. Ele me faz as perguntas certas e me permite descobrir por mim mesmo. Isso é muito mais poderoso e muito mais provável de causar uma mudança, porque você capacita a outra pessoa em vez de pregar para ela.

Em vez de dizer à sua amiga o que é um idiota do ex dela, pergunte a ela: “O comportamento dele faz você se sentir amado? Ele melhora sua vida? Por que você acha que desta vez tudo será diferente das últimas quatro vezes? ”

Em vez de dizer ao seu amigo que ele precisa deixar o emprego, pergunte a ele: “Você acha que seu chefe o trata de maneira justa? Você gosta de acordar de manhã para ir trabalhar? É assim que você deseja passar os próximos 30 anos da sua vida? ”

Você pode pregar para alguém o dia todo e deixar suas palavras vazias. Mas se você pode fazê-los dizer as palavras, agora é um trocador de jogos.

É assim que você os faz ver o mundo através de seus olhos. É assim que você os faz entender.

  1. Suporte – ajude-os no caminho

Só porque uma pessoa quer mudar, não significa que ela muda. Mudar comportamentos que você teve por toda a sua vida não é fácil.

Se você nunca aprendeu a parar de comer antes de estar cheio e cheio de comida, levará muito tempo e esforço para mudar isso.

Se você obtém toda a sua auto-estima e validação do seu parceiro e nunca aprendeu a estabelecer limites, será difícil se tornar independente.

Informe essas pessoas que você está lá para ajudar. Ajude-os se os vir lutando ou se pedirem apoio.

Compartilhe suas receitas com baixas calorias com seu amigo que tenta perder peso.

Acompanhe seu amigo que quer superar sua timidez e ansiedade social em uma festa.

Faça uma caminhada de fim de semana com seu irmão que luta para abandonar as drogas e o estilo de vida das festas.

O crucial é que a pessoa tenha que estar disposta a mudar. Se você não conseguir que eles digam “Sim, quero mudar e me tornar uma pessoa diferente”, todo o apoio do mundo não fará nada a longo prazo.

Ato Independente do Resultado

Quando você oferece a alguém sua ajuda, é exatamente isso – uma oferta.

E, como tal, depende da outra pessoa pegar ou largar – e não há nada que você possa fazer.

Deixe-me explicar este ponto porque é importante: ofereça sua ajuda incondicionalmente. Aceite que a outra pessoa possa estar imune a toda a inspiração, educação e apoio que você está oferecendo.

Eu tive amizades duradouras que sofreram grandes ataques porque tentei colocar minhas opiniões em outra pessoa. Eu tinha brigas diárias com minha avó há anos porque ela não aceitava meus limites.

Não cometa os mesmos erros. Você não pode fazer alguém mudar.

Aja independentemente do resultado ou não aja.