O fim de um casamento, ou qualquer relacionamento de longo prazo, pode fazer você reavaliar tudo o que sabia sobre si mesmo e sobre o amor. Muitas vezes, sabemos na terapia de casal RJ que o divórcio pode resultar em amargura e ressentimento que levam muitas pessoas a sair do controle ou a pular imediatamente para um novo relacionamento como uma maneira prejudicial de preencher seu vazio. Embora namorar após o divórcio seja padrão (e muitas vezes necessário), mergulhar de volta na sela não precisa acontecer tão rapidamente, especialmente se for uma tentativa egoísta de tentar consertar suas feridas não cicatrizadas.

Quanto tempo você se dedica?

Você pode ter assinado seu nome na linha pontilhada dos seus papéis de divórcio, mas o impacto emocional e mental do divórcio geralmente leva tempo para ser processado. Quanto tempo? Depende de cada indivíduo.

Se o indivíduo tiver mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​para lidar com o estresse antes do divórcio, é provável que eles continuem a incorporar essas habilidades positivas de enfrentamento durante o divórcio. Para as mulheres, problemas de imagem corporal, deixar de ser mãe e divorciar-se, aprender a ser auto-suficiente e lidar com questões de confiança são desafios difíceis com os quais frequentemente enfrentamos após o divórcio, especialmente se estivéssemos em um casamento longo .

Aguarde pelo menos um ano

Como regra geral, muitos terapeutas dirão a seus clientes que esperem pelo menos um ano antes de entrar em um novo relacionamento. Tomar um ano permite que você se reajuste a uma nova vida, lamente a perda de seu divórcio, fique confiante em sua independência e resolva quaisquer problemas de limpeza, como encontrar um novo lugar para morar, adaptar-se a um novo status financeiro, vender qualquer propriedade conjunta e resolver os detalhes da custódia se houver crianças envolvidas.

Geralmente, o indivíduo que iniciou o divórcio terá um processo de luto mais curto em comparação com a outra parte, que não buscou a separação. Se a infidelidade estiver envolvida, as feridas podem ser muito mais profundas e precisam de mais tempo para cicatrizar. Os três principais fatores que contribuem para quanto tempo levará alguém para superar seu divórcio incluem o seguinte:

A duração do casamento (quanto mais longo, mais demorará para sofrer)

A resiliência e o desejo do indivíduo de avançar com sua vida (um indivíduo emocionalmente frágil terá um período de luto mais prolongado em comparação com um indivíduo resiliente)
Como ou por que o relacionamento terminou (finais catastróficos, como infidelidade ou abuso, geralmente causam feridas mais profundas que demoram mais para cicatrizar em comparação com casamentos que terminaram devido a diferenças mútuas)
Dicas para namoro após o divórcio
Namorar é difícil para qualquer pessoa e pode ser especialmente difícil se você estiver casado há uma ou duas décadas. Você provavelmente nunca usou um aplicativo de namoro ou nunca foi “fantasma”, pois essa tecnologia de namoro da nova era geralmente é estranha a indivíduos que estão em casamentos de longo prazo.

Os quatro fatores mais importantes no namoro após o divórcio incluem o seguinte:

Verifique se você está emocionalmente, mentalmente e fisicamente saudável. Você não precisa de alguém para completá-lo, pois você deve ser completo por conta própria.

Certifique-se de que você superou seu ex e não está tentando substituir uma pessoa por outra ou preencher um vazio. Não use uma pessoa para superar outro ser humano; você está causando danos a alguém ao fazer isso.

Seja honesto com quem você namora em relação ao seu passado. O divórcio é um aspecto importante da vida de um indivíduo, e é sempre melhor estar aberto com essa informação.

Seja honesto consigo mesmo e com quem estiver namorando sobre o que procura em um parceiro.

 

Psychologytoday